Kamis, 30 November 2023

Menjaga Kesehatan Tidur Bagi Pekerja Shift Malam

 

Bekerja dalam jadwal shift malam bisa menjadi tantangan tersendiri bagi kesehatan tidur dan kesejahteraan umum seseorang. Pekerja shift malam seringkali menghadapi kesulitan dalam menjaga jadwal tidur yang konsisten dan mencapai kualitas tidur yang baik. Namun, dengan memahami pentingnya tidur dan menerapkan strategi yang tepat, pekerja shift malam dapat memaksimalkan kesehatan tidur mereka. Dibawah ini kita akan menjelaskan jadwal tidur yang menguntungkan dan memberikan tips praktis bagi pekerja shift malam.


Baca Juga :


Mengapa Jadwal Tidur Penting Bagi Pekerja Shift Malam?


Pekerja shift malam seringkali terkena dampak perubahan ritme sirkadian alami tubuh. Ritme sirkadian mengatur siklus tidur dan bangun tubuh kita berdasarkan cahaya dan kegelapan. Pekerja shift malam yang terpapar cahaya pada malam hari dan tidur pada siang hari dapat mengalami gangguan pola tidur dan masalah kesehatan.


1. Dampak Kesehatan Fisik dan Mental


Ketidakseimbangan ritme sirkadian dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Pekerja shift malam mempunyai risiko lebih tinggi untuk mengembangkan penyakit kronis seperti diabetes, gangguan pencernaan, dan masalah kesehatan mental seperti depresi atau kecemasan.


2. Gangguan Tidur dan Kualitas Hidup


Pola tidur yang tidak teratur dan kurangnya kualitas tidur dapat mengakibatkan kelelahan kronis, penurunan konsentrasi, dan penurunan kinerja kognitif. Hal ini tidak hanya memengaruhi produktivitas pekerja, tetapi juga kualitas hidup secara keseluruhan.


Jadwal Tidur yang Direkomendasikan untuk Pekerja Shift Malam


1. Konsistensi adalah Kunci Utama


Usahakan untuk menjaga konsistensi dalam jadwal tidur kamu, bahkan saat bekerja shift malam. Mencoba untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, bahkan pada saat hari libur. Hal ini dapat membantu mengatur ritme sirkadian dan meningkatkan kualitas tidur kamu.


2. Tepatkan Waktu Tidur Sesuai dengan Jadwal Shift


Sesuaikan jadwal tidur kamu agar sesuai dengan jadwal shift malam Anda. Jika Anda bekerja malam, cobalah tidur setelah selesai bekerja agar tetap mendapatkan durasi tidur yang cukup.


3. Ciptakan Lingkungan Tidur yang Optimal


Pastikan kamar tidur nyaman dan gelap. Gunakan penutup jendela atau tirai gelap untuk meminimalkan paparan cahaya matahari saat tidur di siang hari. Gunakan penutup telinga atau alat putar musik galau jika lingkungan sekitarmu berisik.


4. Batasi Paparan Cahaya Biru pada Malam Hari


Cahaya biru dapat menghambat produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur. Hindari paparan cahaya biru dari layar gadget atau lampu hingga satu jam sebelum tidur. Gunakan lampu tidur dengan cahaya yang lebih hangat jika diperlukan.


5. Manfaatkan Peralatan Tidur yang Mendukung


Gunakan kasur yang nyaman dan bantal yang mendukung. Pilih pakaian tidur yang ringan dan menyerap keringat. Pastikan suhu yang berada di kamar tidur mu terasa nyaman ya, tidak terlalu panas maupun dingin.


6. Perencanaan Pemulihan Setelah Shift Kerja


Setelah selesai bekerja, berikan waktu untuk pemulihan sebelum tidur. Lakukan kegiatan relaksasi seperti meditasi, mandi hangat, atau membaca buku. Hindari aktivitas yang terlalu merangsang otak sebelum waktu tidur.


7. Perhatikan Pola Makan


Jaga pola makan yang sehat dan teratur. Hindari makan berat sebelum tidur dan batasi konsumsi kafein. Pilih makanan ringan yang memicu produksi melatonin, seperti pisang atau almond.


8. Pertimbangkan Pemanfaatan Tidur Tengah Malam


Jika mungkin, pertimbangkan untuk tidur tengah malam setelah beberapa jam bekerja dan tidur sisa waktu setelah selesai bekerja. Ini dapat membantu memecah tidur menjadi dua sesi yang lebih singkat, tetapi tetap memberikan cukup waktu untuk pemulihan.


9. Rutin Berolahraga


Olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Cobalah untuk menjadwalkan waktu olahraga setidaknya beberapa jam sebelum tidur.


10. Konsultasikan dengan Profesional Kesehatan


Jika kamu mengalami kesulitan tidur yang berkepanjangan atau masalah kesehatan lainnya, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan. Mereka dapat memberikan saran dan solusi yang sesuai dengan kondisi kamu. 

Kamis, 23 November 2023

Tips Mudah Tidur Cepat untuk Semua Usia

 


Tidur merupakan aspek terpenting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita dalam kehidupan sehari-hari. Bagaimanapun, bagi sebagian seseorang tidur cepat bisa menjadi tantangan tersendiri. Apakah kamu sering kesulitan untuk meredakan pikiran dan segera terlelap di malam hari? Dibawah ini kita akan memberikan tips mudah untuk tidur cepat yang dapat diterapkan oleh semua usia. Mari kita bahas.


1. Tetapkan Rutinitas Tidur yang Tetap

Pertama-tama, tetapkan rutinitas tidur yang tetap. Tubuh manusia memiliki jam biologis internal yang disebut jam sirkadian. Dengan membuat jadwal tidur yang konsisten, Anda membantu tubuh untuk mengatur jam biologisnya, membuatnya lebih mudah untuk tertidur pada waktu yang diinginkan.


2. Hindari Kafein dan Gula Sebelum Tidur

Kafein dan gula dapat menjadi musuh tidur kamu lho. Hindari minuman berkafein atau makanan manis dalam dua sampai tiga jam sebelum tidur. Kafein dapat mengganggu sistem saraf dan membuat kamu sulit rileks, sedangkan gula dapat menyebabkan lonjakan energi yang tidak diinginkan.


Baca Juga :


3. Ciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman

Pastikan kamar tidur kamu mejadi tempat yang nyaman untuk beristirahat. Pilihlah kasur dan bantal yang mendukung posisi tidur kamu. Jaga kebersihan dan suhu kamar agar sesuai dengan preferensi tidur. Lingkungan yang nyaman dapat membantu merilekskan tubuh dan pikiran, mempersiapkan untuk tidur.


4. Batasi Penggunaan Layar Elektronik Sebelum Tidur

Radiasi biru dari layar elektronik, seperti ponsel dan tablet, dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur. Membatasi penggunaan perangkat elektronik sekitaran satu jam sebelum beranjak untuk tidur. Mengganti kegiatan tersebut seperti membaca buku novel atau mendengarkan musik galau dan menyenangkan.


5. Lakukan Olahraga Ringan di Siang Hari

Olahraga ringan di siang hari dapat membantu tubuh melepaskan energi dan merasa lebih lelah saat malam tiba. Namun, hindari olahraga yang terlalu intensif menjelang waktu tidur, karena hal ini dapat meningkatkan tingkat adrenalin dan membuat kamu sulit untuk tidur.


6. Praktikkan Teknik Relaksasi

Cara untuk tidur cepat adalah dengan merilekskan tubuh dan pikiran. Mencoba teknik relaksasi semacam meditasi, pernapasan dalam, atau yoga sebelum tidur. Ini dapat membantu mengurangi stres dan ketegangan, menciptakan suasana mental yang lebih tenang.


7. Perhatikan Pola Makan

Makan makanan berat menjelang tidur dapat membuat pencernaan sulit bekerja dan membuat kamu merasa tidak nyaman. Mencoba untuk makan malam lebih awal dan memilih makanan yang ringan agar mudah dicerna. Hindari minuman berkafein atau alkohol yang dapat mengganggu kualitas dalam tidur kamu.


8. Gunakan Aromaterapi

Aromaterapi dengan minyak esensial tertentu, seperti lavender, dapat membantu merilekskan tubuh dan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman. Teteskan beberapa tetes minyak esensial pada bantal atau di ruangan sebelum tidur untuk menciptakan suasana yang tenang.


9. Tetap Aktif di Siang Hari

Aktivitas fisik di siang hari tidak hanya baik untuk kesehatan fisik tetapi juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Pastikan kamu mendapatkan cukup cahaya matahari dan udara segar pada siang hari untuk membantu mengatur ritme tidur kamu.


10. Hindari Tidur Siang Terlalu Lama

Jika kamu mempuyai  kebiasaan tidur siang, pastikan untuk membatasi durasinya. Tidur siang yang terlalu lama dapat mengganggu pola tidur malam dan membuat sulit tidur pada malam hari. Batasi tidur siang hanya dalam rentang 20 sampai 30 menit.


11. Atur Kelembaban Ruangan

Kelembaban ruangan yang tidak sehat dapat membuat pernapasan sulit dan mengakibatkan gangguan tidur. Pastikan kelembaban ruangan tetap optimal, sekitar 40 sampai 60 persen, untuk menciptakan lingkungan tidur yang sehat dan nyaman.


12. Hindari Begadang di Akhir Pekan

Sering begadang di akhir pekan dapat mengacaukan pola tidur dan menyebabkan jet lag internal. Cobalah untuk menjaga konsistensi tidur kamu, bahkan saat akhir pekan, untuk membantu tubuh beradaptasi dengan pola tidur yang teratur.


Dengan menerapkan tips-tips mudah ini, diharapkan kamu dapat tidur lebih cepat dan merasakan manfaat positif dari tidur yang berkualitas. Setiap orang pasti mempunyai kebutuhan tidur yang berbeda, jadi pilihlah tips yang sesuai dengan gaya hidup dan kebutuhan tidur kamu. Selamat mencoba dan selamat tidur nyenyak!

Sabtu, 18 November 2023

Manfaat Kesehatan dari Tidur yang Cukup

 


Tidur bukan hanya kebutuhan alami yang menyenangkan, tetapi juga merupakan salah satu aspek terpenting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita. Tetapi, dalam rutinitas yang semakin sibuk, banyak dari kita sering mengabaikan kebutuhan untuk tidur yang cukup. Dibawah ini, kita akan menjelajahi keajaiban kesehatan yang terkandung dalam tidur yang cukup dan bagaimana hal itu dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh dan pikiran kita.


Baca Juga :


1. Pemulihan Fisik dan Mental



Tidur adalah momen di mana tubuh dan pikiran kita mengalami pemulihan. Selama tidur, berbagai proses pemulihan fisik terjadi, seperti perbaikan sel-sel tubuh, produksi hormon pertumbuhan, dan konsolidasi ingatan. Secara mental, tidur membantu mereset otak, memproses informasi yang diterima selama hari, dan mempersiapkan kita untuk aktivitas keesokan harinya.


2. Kesehatan Jantung yang Lebih Baik



Tidur yang cukup memiliki kaitan erat dengan kesehatan jantung. Studi menunjukkan bahwa kurang tidur atau tidur yang terganggu dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Selama tidur, detak jantung kita melambat, memberikan kesempatan pada jantung untuk beristirahat dan mengurangi beban kerja.


3. Pengelolaan Berat Badan yang Lebih Efektif



Jika Anda memiliki tujuan untuk menjaga berat badan atau mengelolanya, tidur yang cukup dapat menjadi kunci sukses. Kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon yang mengatur nafsu makan, meningkatkan keinginan untuk makan makanan tinggi lemak dan gula, sehingga berpotensi menyebabkan peningkatan berat badan.


4. Meningkatkan Kinerja Kognitif dan Kreativitas



Tidur yang cukup memainkan peran penting dalam meningkatkan kinerja kognitif dan kreativitas. Saat kita tidur, otak kita mengkonsolidasikan informasi dan pengalaman yang diperoleh selama hari, meningkatkan kemampuan belajar dan memori. Tidur yang baik juga dapat memberikan dorongan kreatif yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah atau menemukan ide baru.


5. Mengelola Stres dan Kesehatan Mental



Tidur memiliki dampak yang besar pada kesehatan mental kita. Kurang tidur dapat meningkatkan tingkat stres dan menyebabkan gangguan suasana hati. Sebaliknya, tidur yang cukup membantu menyeimbangkan hormon stres, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan.


6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh



Tubuh kita memerlukan tidur untuk membangun dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selama tidur, tubuh memproduksi protein yang disebut sitokin, yang diperlukan untuk melawan infeksi dan peradangan. Jadi, tidur yang cukup tidak hanya membuat kita terasa lebih baik, tetapi juga meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit.


7. Menjaga Keseimbangan Hormon



Keseimbangan hormon dalam tubuh sangat bergantung pada tidur yang cukup. Hormon seperti insulin (yang mengatur gula darah), hormon pertumbuhan, dan hormon yang mengatur nafsu makan semuanya dipengaruhi oleh kualitas tidur kita. Gangguan tidur dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang dapat berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan.


8. Perbaikan Sistem Pencernaan



Tidur juga memiliki dampak positif pada sistem pencernaan kita. Ketika kita tidur, tubuh kita tetap aktif dalam memproses makanan yang kita konsumsi sepanjang hari. Selain itu, tidur yang cukup dapat membantu mencegah masalah pencernaan seperti asam lambung naik dan sindrom iritasi usus.


9. Regulasi Gula Darah yang Lebih Baik



Tidur yang cukup memiliki peran penting dalam menjaga regulasi gula darah. Kurang tidur dapat menyebabkan resistensi insulin, yang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Dengan menjaga pola tidur yang teratur, kita dapat membantu melindungi diri dari masalah-masalah terkait gula darah.


10. Meningkatkan Kualitas Hidup secara Keseluruhan



Terakhir, tetapi tidak kalah pentingnya, tidur yang cukup dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Dengan merasakan manfaat dari tidur yang baik, kita dapat lebih energik, fokus, dan mampu mengatasi tuntutan hidup sehari-hari dengan lebih baik.


Menjaga Keseimbangan dengan Tidur yang Cukup

Dalam kesibukan kita sehari-hari, penting untuk tidak mengabaikan kebutuhan tidur yang memadai. Dengan menjaga pola tidur yang baik, kita dapat menikmati keajaiban kesehatan yang ditawarkan oleh tidur yang cukup. Tidur bukan hanya istirahat fisik, tetapi juga investasi dalam kesehatan jangka panjang kita. Jadi, tidurlah dengan nyenyak, bangunlah dengan semangat, dan saksikan bagaimana hidup kamu berubah menjadi lebih baik.

Rabu, 15 Februari 2017

Tips Untuk Mengawali Usaha Rumahan Yang Menguntungkan



Kita senantiasa dihadapkan dengan beragam kebingungan saat mengawali usaha dirumah. Banyak saja argumen yang nampak, dari mulai permasalahan classic yakni tak punya modal, tak punya tempat yang strategis, tak punya ketrampilan serta lain sebagainya. Dasarnya, semuanya argumen itu bikin kita senantiasa terkungkung tidak ada nyali untuk mengawalinya. Anda bisa manggut-manggut, lantaran saya juga kondisiya sama seperti itu, tak berani melakukan tindakan untuk mengawali atau action, sesaat otak kelelahan lantaran telah penuh diisi tumpukan yang diimpikan yg tidak segera terwujud.

Tetapi, Saya ingin sedikit berbagi mengenai bagaimana caranya mengawali buka usaha kecil-kecilan dirumah, supaya  menginspirasi anda untuk mengawali dan mempraktekan beragam kesempatan usaha sambilan dirumah dengan modal kecil. Untuk mengawali buka usaha dirumah, hal yang utama kita cermati serta dapat jadikan ide usaha yaitu :

1. Hoby atau kesukaan kita.
2. Keperluan kita atau orang lain
3. Skill atau ketrampilan yang dimilki

Hoby dapat jadikan ide dalam melakukan bisnis. Ikuti hoby, umumnya cuma menggunakan uang, saat ini bagaimana supaya hoby itu tersalurkan, tetapi dapat membuahkan duit, bukan hanya buang duit. Misalnya, bila Anda sukai membaca koran atau majalah atau buku, mengapa Anda tak berjualan koran atau majalah di lingkungan anda atau jual buku dengan cara on-line? Bila Anda sukai DVD movie, bagaimana selain anda sukai nonton film-film itu, bikin reviewnya di situs (blog) serta jual dvd-dvd original paling baru. Bila Anda sukai menulis seperti saya, mengapa Anda tak salurkan saja bakat Anda dengan bikin situs (blog) lantas memonitisasinya dengan menempatkan iklan? Dasarnya, jadikanlah kesukaan Anda, suatu hal yang dapat mendongkrak pendapatan Anda.

Begitu halnya keperluan. Keperluan setiap orang atau kita sendiri, dapat juga jadikan ide dalam mencari kesempatan usaha. Lihatlah keseliling kita, bahkan juga kita sendiri setiap hari memerlukan pulsa telephone/listrik, perlu beras, perlu gas, perlu air minum, obat herbal, baju serta beragam keperluan pokok yang lain. Tidakkah semuanya dapat jadikan ide untuk mengawali usaha? Mungkin saja Anda memikirkan : “wah banyak kompetitornya” atau “keuntungannya sedikit”. Tinggalkanlah argumen yang telah kuno seperti itu, mulai saja belum, saat telah ada fikiran negatif seperti itu?

Aspek ketrampilan juga adalah ide atau inspirasi termaknyus untuk jadikan usaha sambilan Anda. Kenapa? Lantaran setiap orang dianugerahi kekuatan serta ketrampilan yang tidak sama. Inimerupakan fitrah dari tuhan. Saksikan di sekitaran kita, ada rekan kita yang menguasai bongkar motor hingga dia dapat buka bengkel sendiri, ada saudara kita yang pakar menggambar/mendesain hingga dia dapat menang turut kontes design di Logo My Way. Ada pula yang pakar bahasa Inggris hingga dia bisa proyek jadi penterjemah. Saat ini kita menguasai skillnya ke mana? Nah, disitulah letak kekuatan kita yang butuh kita gali serta kita asah.

Satu hal lagi yang butuh dicamkan yaitu jadilah sebagai diri kita sendiri yang unik. Janganlah ikutan arus, ada orang lain maju di usaha Amazon, pingin maen Amazon, ada teman berhasil maen Adsense, turut maen Adsense, sesaat Amazonnya masihlah nihil, ada saudara kita berhasil di Clickbank, turut nimbrung disana, Nyoba2 main Click Saya, di mana pada akhirnya gak konsentrasi serta umumnya muncul stress. So, anjuran saya tentukan satu saja usaha sambilan yang menguasai dengan kita umpamanya ikut-ikutan yang gampang dahulu kaya PPC Lokal Clicksaya atau dapat pula usaha herbal, bila telah besar, baru dapat nyoba yang lain. Jadi Konsentrasi pada satu pilihan semakin lebih cepat sukses dari pada beberapa cobalah semua

Bila anda mencari usaha sambilan untuk di rumah anda bisa mencoba untuk menjadi reseller bantal silikon.Bagi reseller kami akan memberikan harga khusus. Info selengkapnya bisa langsung hub CS kami 087702821277 / 081232584950 / 085233925564.
Baca juga Kado Unik Pernikahan.

Jumat, 10 Februari 2017

Kado Unik Pernikahan

Pernikahan adalah hari yang sangat dinanti oleh para perempuan dan lelaki yang sudah menginjak usia – usia menikah. Kadang kala kita sebagai teman pasti ingin mencari kado pernikahan yang tak biasa bagi teman – teman kita yang menikah. Sebut saja piring, cangkir, gelas cantik, sprei dan beberapa benda lainnya yang sering dijadikan kado menikah, kita ingin mencari yang berbeda dari itu semua. Tentunya dengan barang yang bermanfaat nantinya. 

Jangan khawatir, ada solusi kado pernikahan yang bisa Anda bungkus rapi untuk teman Anda. Kado itu bisa berupa bantal, bisa sepasang bantal persegi panjang sekaligus bantal gulingnya. Ini menjadi kado yang lain dari sebelumnya. Anda bisa memilihkan motif yang cantik dan elegan untuk teman Anda tersebut. 

Ada sebuah produk bantal yang super nyaman, yaitu bantal silikon. Bantal ini memiliki berbagai macam ukuran dan motif. Anda bisa memilih mereka yang paling cocok untuk dijadikan sebuah kado istimewa untuk pernikahan teman Anda. Jika Anda merasa kesulitan membawanya, karena bantal tersebut memiliki volume yang besar, Anda bisa meminta pada toko untuk melakukan proses “press”. Proses yang bisa mengeluarkan udara dalam bantal sehingga bantal bisa berubah menjadi lebih kecil dan bisa dibungkus dengan cantik. 

Beberapa kelebihan yang dimiliki bantal silikon dibanding bantal lainnya:
1. Lebih ringan
2. Lebih empuk dan lembut
3. Mudah dibersihkan
4. Punya motif dan karakter gambar yang menarik
5. Berbagai ukuran sehingga bisa ditempatkan pada tempat – tempat yang berbeda dan masih banyak lagi kelebihan lainnya. 

Di bawah ini ada beberapa pilihan ukuran bantal silikon yang bisa Anda pilih, antara lain:
1. Bantal guling standar/motif merk Charles
2. Bantal guling jenis tas merk Beata
3. Bantal guling jenis tabung merk Charles
4. Bantal guling cover putih merk Vinlon (kwalitas standar hotel)
5. Bantal cinta + sarung wiru
6. Bantal lantai 70x70 cm
7. Bantal sofa ukuran 40x40cm (putih serta motif) , 1 set isi 5 pcs
8. Bantal sofa ukuran 50x50cm  putih, 1 set isi 5 pcs

Nah, ada banyak pilihan bukan? Anda tak perlu pusing memikirkannya. Sekarang Anda bisa mencari bantal silikon pilihan Anda di toko – toko terdekat di kota Anda. Atau jika Anda di wilayah Jawa Timur Anda bisa langsung mendatangi pusat produksi bantal silikon. Alamatnya di Perum Prima Garden Estate Blok A7-01, Kebonagung, Sukodono, Sidoarjo, Jawa Timur. Kode Pos: 61258. 

Toko pusat produksi bantal silikon ini bernama Lim Corporation. Perusahaan ini juga memiliki alamat website di www.bantalsilikon.com, no. Telp: (031) 8830487 / 0877.0282.1277 atau 0852.3392.5564 dan email limcorporation2009@gmail.com. 

Dengan segala kelebihan yang dimiliki oleh bantal silikon, bantal ini banyak dicari oleh masyarakat. Harga yang masih terjangkau dengan kualitas yang bagus akan semakin menambah minat pembelinya. Lim Corporation juga membuka kesempatan bisnis buat Anda semua yang ingin memulai bisnisnya dengan modal yang murah. Anda bisa menjadi reseller perusahaan ini dengan hanya membeli 50 pcs bantal. Dengan pembelian jumlah besar ini Anda akan mendapatkan keuntungan yang besar pula. 

Bagaimana dengan Anda? Yuk, manfaatkan kesempatan bisnis ini untuk peningkatan penghasilan Anda. Mau ibu rumah tangga, pekerja kantoran, karyawan, kerja paruh waktu, mahasiswa, ayo… kami menunggu partisipasi Anda untuk sukses bersama kami. Tinggal hubungi kami di nomor telepon di atas/ email/ datang langsung ke toko kami. 

Selasa, 31 Mei 2016

Bantal Silikon: Teman Setia Ibu Hamil

Siapakah yang menjadi teman setia ibu hamil? Suami? Iya itu pasti. Namun ada teman setia lainnya yaitu bantal silikon. Dalam masa kehamilan bantal menjadi hal yang penting bagi ibu hamil, bukan untuk selalu tidur tetapi bantal menjadi alat relaksasi ketika ibu hamil mengalami ketegangan.

Ada studi yang menyebutkan bahwa jika seorang ibu hamil mengalami rasa cemas dan tegang selama masa kehamilan, maka akan melahirkan bayi yang cemas dan gugup pula. Sehingga hal ini penting untuk diperhatikan oleh ibu – ibu hamil. Nah, untuk mengurangi kecemasan dan ketegangan pada masa kehamilan, ada cara yang sangat jitu yakni relaksasi. Relaksasi ini sangat mudah dilakukan di rumah bahkan dilakukan sendiri. Alat yang digunakan hanya dengan menggunakan bantal, yakni bantal silikon.
Ada beberapa cara relaksasi yang bisa Anda lakukan, seperti :

1.Duduk bersila di atas bantal silikon yang super empuk dan lembut. Anda bisa melakukan latihan pernapasan, menghirup udara dalam – dalam dan mengeluarkannya perlahan.  Setelah latihan pernapasan Anda bisa sambil membaca buku atau sekedar memakan cemilan.

2.Tidur miring dengan menaruh satu bantal silikon sebagai tumpuan kepala dan bahu, dan satu bantal lagi di antara kaki. Nikmatilah posisi tersebut sebagai relaksasi Anda.

3.Tidur terlentang dengan beberapa bantal silikon sebagai sandaran tubuh Anda sambil melakukan latihan pernapasan.
Nah di atas sudah dijelaskan bagaimana relaksasi bagi Anda.

Semoga bisa Anda lakukan di rumah sembari menunggu anggota keluarga Anda pulang bekerja dan sekolah. Dan jika Anda belum menemukan bantal silikon ini, Anda bisa mendapatkan dengan mudah dengan datang ke toko – toko di kota Anda. Atau Anda bisa mengunjungi toko kami di Perum Prima Garden Estate Blok A7-01,  Kebonagung, Sukodono, Sidoarjo, Jawa Timur. Kode Pos: 61258.

Jika Anda berminat merintis bisnis dengan berjualan, Anda bisa juga menjadi reseller toko kami. Silakan hubungi kami di www.bantalsilikon.com atau dengan menelpon kami di di (031) 8830487 / 0877.0282.1277 atau 0852.3392.5564 dan email limcorporation2009@gmail.com. 

Anda bisa memilih bantal silikon mana saja yang menurut Anda cocok, lalu kami akan mengirimkannya untuk Anda. Pembelian yang kami layani adalah pembelian dengan minimal 50 pcs. Hal itu dimaksudkan supaya biaya pengiriman lebih murah.

Di toko kami tidak hanya menyediakan bantal persegi panjang, namun ada juga bantal guling, bantal persegi sofa, bantal persegi untuk di lantai, dan macam – macam ukuran lainnya. Untuk motif dan karakter gambar yang ada pada bantal juga bermacam – macam, ada yang polos seperti bantal hotel, ada yang motif cartoon, motif binatang, klub sepak bola dunia, dan masih banyak lagi lainnya.

Anda tinggal memilih yang Anda suka, kami jamin kepuasan Anda untuk bisa mendapatkan bantal silikon ini. Dan banyak kelebihan yang dimiliki oleh bantal ini dibanding dengan bantal lain seperti bantal kapuk dan busa. Bantal silikon lebih empuk dan tak mengganjal di kepala sehingga bantal ini sangat bagus untuk membantu proses relaksasi Anda. Selain itu bantal ini juga mudah Anda bersihkan. Jika terkena kotoran Anda bisa langsung mengelapnya dengan kain yang basah, lalu Anda angin – anginkan hingga kering. Setelah itu bisa Anda pakai lagi untuk tidur.

Jika Anda sudah mempunyai anak kecil pun, bantal ini aman digunakan oleh mereka. Karena permukaan yang lembut tak akan melukai kulit mereka. Debu dan kotoran lainnya akan sangat mudah dihilangkan demi kesehatan anak Anda. Anda berminat membelinya? Datanglah ke toko kami.
Baca Juga Bantal Silikon Solusi Kenyaman Tidur Anda.


Kamis, 19 Mei 2016

Bantal Silikon Solusi Kenyamanan Tidur Anda

Aktivitas seharian membuat Anda lelah?Kini saatnya Anda beristirahat memanjakan tubuh Anda di rumah. Anda bisa menikmati rasa empuk yang diberikan oleh bantal di tempat tidur Anda. Melepaskan lelah dan melemaskan persendian tubuh Anda.

Tidur yang nyaman merupakan suatu kebahagiaan tersendiri bagi tiap orang. Ada yang mengamuk ketika tidurnya terganggu oleh suara bising di luar, nyamuk, tempat tidur yang kurang empuk, bantal yang mengganjal di kepala, dan dengkuran dari orang di sebelahnya. Apakah Anda mengalami itu semua?


Seringkali kita mudah terbangun oleh beberapa hal di atas, namun apakah Anda sudah mencoba mencari solusinya? Mungkin dengan memasang obat anti nyamuk sampai memberi lapisan pada ruangan Anda supaya kedap suara. Banyak alternatif yang bisa Anda lakukan sehingga kenyamanan tidur Anda tak terganggu.


Namun ada satu hal yang sangat mudah ketika Anda mengalami ketidaknyamanan dalam tidur. Anda bisa mengganti bantal kapuk Anda dengan bantal silikon. Bantal empuk yang tidak mengganjal di kepala, bantal ini mengikuti lekukan bagian leher dan bahu Anda. Anda bisa merasakan kelembutan dan kenyamanan yang tidak bisa Anda temukan di bantal lain.


Bantal silikon ini sangat nyaman digunakan, kami jamin Anda akan ketagihan jika tak menemukan bantal ini ada di kamar Anda. Sekali menggunakan Anda akan merasakan kelembutan dan keempukan yang dihasilkan oleh bantal silikon ini.


Kenyamanan bantal ini disebabkan oleh bahan pembuatnya. Berbeda dengan bahan kapuk yang harus dijemur dalam jangka waktu tertentu untuk memperoleh keempukan yang diharapkan, bantal silikon bisa empuk tanpa harus dijemur dahulu.  Bantal ini juga membuat kesehatan Anda terjaga, tidak menimbulkan pegal – pegal setelah bangun tidur, serta tidak terjerat oleh debu – debu yang menempel pada bantal.


Perawatan yang cukup mudah juga menjadi keunggulan untuk bantal silikon. Jika ada noda yang menempel, Anda langsung bisa mengelapnya dengan kain basah dan mengangin – anginkan bantal tersebut di luar rumah. Sehingga Anda bisa memakainya kembali setelah kering.


Anda bisa mengoleksi berbagai bentuk dan ukuran dari bantal silikon ini. Bantal silikon bisa Anda dapatkan di www.bantalsilikon.com. Di bawah ini adalah beragam bentuk dan ukuran bantal silikon yang ada di toko tersebut.

1.      Bantal guling standar/motif merk Charles
2.      Bantal guling jenis tas merk Beata
3.      Bantal guling jenis tabung merk Charles
4.      Bantal guling cover putih merk Vinlon (kwalitas standar hotel)
5.      Bantal cinta + sarung wiru
6.      Bantal lantai 70x70 cm
7.      Bantal sofa ukuran 40x40cm (putih serta motif), 1 set isi 5 pcs
8.      Bantal sofa ukuran 50x50cm putih, 1 set isi 5 pcs.
Selain di alamat web di atas Anda bisa menghubunginya lewat telepon di (031) 8830487 / 0877.0282.1277 atau 0852.3392.5564 dan email limcorporation2009@gmail.com untuk melakukan pemesanan. Anda juga bisa langsung datang ke Perum Prima Garden Estate Blok A7-01,  Kebonagung, Sukodono, Sidoarjo, Jawa Timur. Kode Pos: 61258 supaya bisa memilih langsung bantal silikon mana yang akan Anda beli.
Anda bisa memanfaatkan peluang yang diberikan Lim Corporation untuk berbisnis bantal silikon di kota Anda. Anda bisa melakukan pembelian secara grosir dan pihak Lim Corporation akan mengirimkan permintaan Anda. 

Kesempatan ini tidak hanya diperuntukkan pada Anda yang berada di Pulau Jawa saja, namun untuk Anda yang ada di seluruh Indonesia. Berminat menjadi reseller kami? Kami tunggu partisipasi Anda.Baca juga Panduan Mengembalikan Pola Tidur.